Gimnasia y confinamiento

Gimnasia y confinamiento

Dossier literario

Manual de ejercicios para realizar de forma individual. Sin necesidad de material específico. Contempla la posibilidad de hacerte tus propios programas de entrenamiento según las tablas que puedes generar fácilmente. Para todos los niveles y condiciones físicas pues los ejercicios marcan cantidad y forma según las necesidades del usuario.

Todas las explicaciones acompañadas por imágenes.

Ideal para recuperarte de lesiones y alcanzar de forma rápida y eficaz el ritmo normal de entrenamiento, ponerte en forma desde cero o mantenerla en situaciones puntuales de aislamiento.

Recomendable porque…

Hay momentos en los que entrenarse de forma aislada es la solución.- Nos recuperamos de una lesión y no podemos seguir el ritmo del equipo.- Estamos enfermos o preferimos evitar el riesgo de un contagio.- Problemas personales, laborales e incluso emocionales nos inclinan a buscar métodos individuales de entrenamiento. Sea cual sea tu deporte y sin importar tu nivel o situación, en este libro vas a encontrar todas las soluciones a las necesidades que plantea el reto de entrenar de forma independiente y aislada. Con tus horarios, tu disponibilidad de espacio y el material del que dispongas pero con organización y método. En Gimnasia y Confinamiento tienes capítulos específicos según tus necesidades concretas con ejercicios variados y explicados de forma sencilla y concisa. Un método que te ayuda a organizar tus sesiones de forma personalizada y te enseña a diseñar tu entrenamiento según tus condiciones personales. ¡Ya no hay excusas!